Rematare con banda elastica e un braccio.

: Fissa l'elastico a un punto stabile.
: Fai un passo indietro finché l'elastico non è in tensione e tieni l'estremità con una mano.
: Tira indietro con il gomito tenuto dritto.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Neutro
Mécanique: Multiarticolare

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