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Extensions triceps avec élastique
Extensions triceps avec élastique
Avancé
1
Fixez la bande élastique à un point stable.
2
Placez-vous de dos et commencez avec les coudes pliés et les poings près des tempes.
3
Tendez vos coudes jusqu'à ce que vos triceps se contractent.
Comment faire une extension triceps allongée avec un élastique
exercice avancé avec élastique
Tricep Exercise
exercice avancé
Comment faire l'extension triceps (skullcrusher) avec élastique
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