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立位レジスタンスバンドチェストプレス
立位レジスタンスバンドチェストプレス
初心者
1
バンドを背中に回す。 両手にそれぞれ端のループを持つ。
2
肩と肘を体の前を横切るように伸ばし、腕が完全に伸びきるまで伸ばす。
Pecs
Resistance Band Exercises
Pec Exercise
Chest Exercise
Band Exercise
Band
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初心者
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Guide d'Exercice 立位レジスタンスバンドチェストプレス - Entraînement 胸筋 | MuscleWiki