Presse thoracique debout avec bande

: Passez la bande élastique autour de votre dos. Tenez les deux boucles aux extrémités, une dans chaque main.
: Tendez l'épaule et le coude en travers de votre corps jusqu'à ce que votre bras soit complètement tendu.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où