MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Bantla Ayakta Göğüs Presi
Bantla Ayakta Göğüs Presi
Başlangıç
1
Bandı sırtınızın etrafından dolayın. Uçtaki iki halkayı her elinize geçirin.
2
Omuz ekleminizi ve dirseğinizi vücudunuzun karşısına doğru kolunuz tamamen düz olana kadar uzatın.
Pecs
Resistance Band Exercises
Pec Exercise
Chest Exercise
Band Exercise
Band
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Başlangıç
Force
İtme
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Bantla Ayakta Göğüs Presi - Entraînement Göğüs | MuscleWiki
