MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
تلهها
/
شراگ با هالتر با زاویه 30 درجه
شراگ با هالتر با زاویه 30 درجه
مبتدی
1
هالتر را با دستهایی باز بگیرید. بازوها باید تقریباً در زاویه 30 درجه قرار داشته باشند.
2
شانههایتان را به سمت گوشها بکشید، نه مستقیماً به سمت سقف.
Trapezius Exercise
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
کشیدن
Prises
رو به بالا
Mécanique
تمرین ایزوله
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
