- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 中級
- Force
- プル
- Prises
- 順手, ミックス
- Mécanique
- 複合種目
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

- 通常のデッドリフトのセットアップをして、バーベルを握る。
- 持ち上げ、膝の高さで一時停止。
- 短く保持してから動作を完了し、リセットして所定の回数繰り返す。


