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通常のデッドリフトのセットアップをして、バーベルを握る。
持ち上げ、膝の高さで一時停止。
短く保持してから動作を完了し、リセットして所定の回数繰り返す。
Guide d'Exercice バーベル・コンベンショナル・ポーズデッドリフト - Entraînement 腰 | MuscleWiki