Martwy ciąg ze sztangą z pauzą w pozycji klasycznej

: Ustaw się do klasycznego martwego ciągu, chwyć sztangę.
: Podnieś, zatrzymaj na wysokości kolan.
: Przytrzymaj krótko, następnie dokończ powtórzenie; wróć do pozycji wyjściowej i powtórz do osiągnięcia żądanej liczby powtórzeń.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où