Développé couché décliné à la barrebell

: Allongez-vous à plat sur un banc décliné, les pieds dans les supports. Avec les bras tendus, sortez la barre de ses supports.
: Abaissez la barre jusqu’au milieu de votre poitrine
: Soulevez la barre jusqu’à verrouiller vos coudes.

Homme

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