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Développé couché décliné à prise serrée avec barrebell
Développé couché décliné à prise serrée avec barrebell
Intermédiaire
1
Allongez-vous à plat sur le banc, les pieds dans les cale-pieds. Saisissez la barre avec une prise serrée et tendez les bras.
2
Abaissez la barre vers le bas de votre poitrine.
3
Levez lentement la barre jusqu’à tendre complètement les coudes.
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Arm Exercise
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Homme
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Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
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Guide d'Exercice Développé couché décliné à prise serrée avec barrebell - Entraînement Triceps | MuscleWiki
