- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermédiaire
- Force
- Pousser
- Prises
- En prise haute
- Mécanique
- Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Hold barbell in front rack position and place one foot on the platform.
- Drive through the front heel to step up, keeping chest tall and core braced.
- Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.