Barbell Hang Clean And Press

: Hold bar just above knees with slight bend in hips and knees.
: Explosively pull bar to shoulders, catching it in a partial squat.
: Stand tall and press bar overhead until arms are fully extended.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: İleri
Force: İtme
Prises: Sarkaç
Mécanique: Bileşik

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Guide d'Exercice Barbell Hang Clean And Press - Entraînement Alt sırt | MuscleWiki