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Bas du dos
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Soulevé de terre Jefferson avec barre
Soulevé de terre Jefferson avec barre
Avancé
1
Placez-vous au centre de la barre, pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Saisissez la barre avec les deux mains, une devant, une derrière.
3
Soulevez en poussant sur les talons, maintenez le dos droit, puis redescendez lentement.
Butt Exercise
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Lower Back
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Lower Back Exercise
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Guide d'Exercice Soulevé de terre Jefferson avec barre - Entraînement Bas du dos | MuscleWiki
