MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Fortgeschritten
Force
Drücken
Mécanique
Isolationsübung

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Sissy-Kniebeuge an der Landmine mit Langhantel

Halte die Stange in Goblet-Position.
Steh aufrecht, schiebe deine Knie nach vorne, bis deine Waden deine hinteren Oberschenkel berühren.
Hüfte gestreckt halten.