Supino Larsen com barra

: Comece na posição de supino com as pernas elevadas. Procure manter os joelhos levemente flexionados.
: Retire a barra do suporte e inicie a repetição.
: Leve a barra até o peito e encoste-a antes de empurrar de volta para o teto.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avançado
Force: Empurre
Prises: Com a mão por cima
Mécanique: Composto

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Guide d'Exercice Supino Larsen com barra - Entraînement Peito | MuscleWiki