Pullover à la barre

: Lie flat on bench holding barbell above chest with slight elbow bend.
: Lower bar in an arc behind head until you feel a deep stretch.
: Pull bar back over chest using lats and triceps under control.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Pullover à la barre - Entraînement Grands dorsaux | MuscleWiki