Levé de barre avec piétinement de quadriceps

: Placez la barre en position high-bar et posez votre pied sur un disque ou une box basse.
: Placez tout votre poids sur le pied avant et penchez le buste en avant.
: Descendez jusqu'à ce que vos mollets touchent vos ischio-jambiers, puis remontez.

Homme

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