Développé couché avec barre à la guillotine pour triceps

: Décrochez la barre. Pliez les coudes et commencez à descendre la barre.
: Abaissez la barre jusqu'à votre nuque, puis tendez les coudes pour revenir à la position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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