Гильотинный жим штанги на трицепс

: Снимите штангу со стоек. Слегка согните локти и начните опускать штангу.
: Опустите штангу к шее, затем отведите локти назад, возвращаясь в исходное положение.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où