Vitruvian Développé Couché

: Allongez-vous sur le banc plat.
: Rentrez légèrement les coudes, poussez les poignées vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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