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Étirement des biceps — variante 5
Étirement des biceps — variante 5
Débutant
1
Tenez-vous droit, pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Levez les bras sur les côtés jusqu'à la hauteur des épaules.
3
Tournez vos paumes vers le plafond.
4
Puis, inverse le sens et fais tourner les bras autant que possible.
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Comment faire l'étirement des biceps — variante cinq
Comment effectuer l'étirement des biceps — variante 5
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Débutant
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Aucun
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Guide d'Exercice Étirement des biceps — variante 5 - Entraînement Biceps | MuscleWiki
