上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション4）

: 壁から腕一本分離れて立つ。
: 腕を後ろに伸ばし、指先を上に向けて壁に置いてください。
: 手の位置を変えずに膝を曲げる。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: キープ
Prises: なし
Mécanique: アイソレーション

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Guide d'Exercice 上腕二頭筋ストレッチ（バリエーション4） - Entraînement 二頭筋 | MuscleWiki