- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Débutant
- Prises
- Aucun
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Placez un pied devant l’autre, avec le mur sur votre droite, à la largeur d’un bras.
- Placez votre main sur le mur, les doigts pointés vers l'extérieur.
- Penchez-vous doucement vers l'avant, en gardant la main immobile.
- Répétez avec l'autre bras.