Étirement des biceps — Variante 1

: Placez un pied devant l’autre, avec le mur sur votre droite, à la largeur d’un bras.
: Placez votre main sur le mur, les doigts pointés vers l'extérieur.
: Penchez-vous doucement vers l'avant, en gardant la main immobile.
: Répétez avec l'autre bras.

Homme

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