MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
初心者
Force
キープ
Prises
なし
Mécanique
アイソレーション

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
肘を曲げて、手を肩まで上げる。
反対の手を使って腕を下方向に引き、完全に伸ばす。
Guide d'Exercice 上腕二頭筋ストレッチ(バリエーション3) - Entraînement 二頭筋 | MuscleWiki