برد داگ

: روی دست‌ها و زانوها شروع کنید.
: بازوی راست و پای چپ خود را بگسترانید.
: چند ثانیه نگه دارید، سپس از طرف دیگر انجام دهید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: فشار
Prises: هیچ کدام
Mécanique: چندمفصلی

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode