- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przyciągaj
- Prises
- Dołóż ręki
- Mécanique
- Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Chwyć drążek podchwytem na szerokość barków.
- Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
- Wspomóż się nogami, podciągając brodę nad drążek.