MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
تمرين السحب المُساعد بوزن الجسم على طريقة جيروندا
تمرين السحب المُساعد بوزن الجسم على طريقة جيروندا
مبتدئ
1
امسك بعارضة السحب بقبضة أسفلية، بعرض الكتفين.
2
ضع قدميك على الأرض، واثنِ ساقيك قليلاً.
3
استخدم ساقيك للمساعدة أثناء شد صدرك نحو العارضة.
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bicep Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Arm Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدئ
Force
سحب
Prises
تحت اليد
Mécanique
تمرين مركب
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
