MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Aine
/
Étirement papillon au poids du corps
Étirement papillon au poids du corps
Débutant
1
Asseyez-vous, genoux pliés et pieds joints.
2
Saisissez vos pieds et penchez-vous en avant jusqu'à ressentir un étirement dans l'aine.
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
