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Curl de concentration au poids du corps
Curl de concentration au poids du corps
Débutant
1
Posez votre coude sur un genou et votre main sous l'autre jambe. Gardez la jambe qui se trouve au-dessus de votre main tendue.
2
Fléchissez le bras travaillé et utilisez votre jambe comme résistance.
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Guide d'Exercice Curl de concentration au poids du corps - Entraînement Biceps | MuscleWiki
