- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Principiante
- Force
- Empuje
- Mécanique
- Ejercicio compuesto
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Colócate en posición de flexión con las manos formando un diamante debajo del pecho.
- Baja el cuerpo, manteniendo los codos pegados.
- Empuja de nuevo hasta la posición inicial.