Pompki diamentowe na kolanach (z ciężarem własnego ciała)

: Rozpocznij w pozycji do pompki, ustaw dłonie w kształt diamentu pod klatką piersiową.
: Opuszczaj ciało, trzymaj łokcie blisko siebie.
: Wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode