Sollevamento Polpacci Donkey a Corpo Libero

: Tieniti a qualcosa per mantenere l'equilibrio.
: Inclinati in avanti mantenendo la posizione a cerniera. Esegui le alzate dei polpacci finché non senti la contrazione nei polpacci.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Spingi
Prises: Nessuno
Mécanique: Isolamento

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