बॉडीवेट विस्फोटक पुश-अप

: पुश-अप की स्थिति में शुरू करें।
: छाती नीचे लाएँ, तेज़ी से ऊपर धकेलें।
: हल्के से उतरें, रेप्स के लिए दोहराएँ।

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: उन्नत
Force: ढकेल
Mécanique: कंपाउंड

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