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Flexion des genoux en suspension au poids du corps
Flexion des genoux en suspension au poids du corps
Intermédiaire
1
Saisir la barre, se suspendre bras tendus, corps droit.
2
Gainez le tronc, ramenez les genoux vers la poitrine.
3
Abaissez les jambes en gardant le contrôle.
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