Sentadilla en L suspendida con peso corporal

: Agárrate a la barra, cuelga con los brazos extendidos y el cuerpo recto.
: Activa el core, lleva las rodillas hacia el pecho.
: Mantén esa posición durante el tiempo indicado.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tirar
Prises: Agarre por encima
Mécanique: Aislamiento

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