膝つきプランクのアップダウン

: 膝つきプランクの姿勢から始める。
: 片方の肘につき、次にもう片方へ。前後に揺れないように。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プッシュ
Prises: 順手
Mécanique: 複合種目

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