体重正握倒悬划船

: 躺在固定的横杠下方，双手以宽距正握抓住横杠。
: 将身体笔直拉向横杆。
: 回到起始位置，双臂完全伸直。重复。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初学者
Force: 拉（背部）
Prises: 正握
Mécanique: 复合动作

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