MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Traps (milieu du dos)
/
Traction inversée en pronation au poids du corps
Traction inversée en pronation au poids du corps
Débutant
1
Allongez-vous sous une barre fixe et saisissez-la avec une prise en pronation large.
2
Tirez votre corps droit jusqu'à la barre.
3
Revenez à la position de départ, les bras complètement tendus. Répétez.
At Home Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Bodyweight Fitness
Mid Back Exercise
Bodyweight Exercise
Lats Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Prises
En prise haute
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
