MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quads
/
Bodyweight Quad Stomp
Bodyweight Quad Stomp
Beginner
1
Place your foot on a plate or a low box.
2
Put all of your weight on your front foot and lean forward.
3
Lower until your calves touch your hamstrings and then extend back up.
Quads Exercise
Leg Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Beginner
Force
Push
Prises
Overhand
Mécanique
Compound
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
