Step-up Inverso Con Peso Corporal

: Colócate con una caja o un banco detrás de ti y apoya uno de tus pies sobre la caja/el banco.
: Los antepiés deben apoyarse en la caja/banco.
: Impulsa desde la parte delantera del pie y extiende las rodillas hasta quedar erguido sobre la caja.

Homme

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