- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Новичок
- Force
- Тяга
- Prises
- Нейтральный
- Mécanique
- Базовое
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Возьмитесь за дверную раму или за стойку и поставьте ноги рядом с рамой.
- Исходное положение: локти выпрямлены. Подтяните тело к рукам.
- Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямите руки. Повторите.