Bodyweight Step Down

: Stand on platform with one foot off edge and torso tall.
: Lower hanging foot toward floor by bending standing knee under control.
: Drive through standing heel to stand tall again without pushing off bottom foot.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Pchnij
Prises: Brak
Mécanique: Wielostawowe

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Guide d'Exercice Bodyweight Step Down - Entraînement Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda | MuscleWiki