Extension triceps au poids du corps

: Commencez en position de planche. Mains à la largeur des épaules. Fléchissez les coudes en les laissant descendre jusqu'au sol.
: Tendez les coudes jusqu'à revenir en position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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