自重トライセプスエクステンション

: プランクの姿勢で始める。手は肩幅に開く。肘を曲げて肘を床に下ろす。
: 肘を伸ばして、開始位置に戻してください。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プッシュ
Prises: 順手
Mécanique: 複合種目

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