Trizeps-Extension mit Körpergewicht

: Beginne in der Plank-Position. Hände schulterbreit auseinander. Beuge die Ellenbogen und lasse sie auf den Boden fallen.
: Strecke deine Ellenbogen, bis du wieder in der Ausgangsposition bist.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Drücken
Prises: Überhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

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Guide d'Exercice Trizeps-Extension mit Körpergewicht - Entraînement Trizeps | MuscleWiki