MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
جلو بازو با Bosu Ball
جلو بازو با Bosu Ball
مبتدی
1
بوسو را عمودی بگیرید.
2
آرنج های خود را خم کرده و سمبه را به سمت چانه تان بچرخانید.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Bosu
نحوه انجام حرکت جلو بازو
نحوه انجام جلو بازو
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
کشیدن
Mécanique
تمرین ایزوله
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
