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Abdominaux
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Planche avant-bras sur BOSU
Planche avant-bras sur BOSU
Débutant
1
Placez vos avant-bras sur le Bosu, coudes sous les épaules.
2
Tendez les jambes, en gardant le corps droit.
3
Maintenez la position de gainage en contractant la sangle abdominale.
Abs
Abdominal Exercise
Comment faire la planche sur les avant-bras
Abs Exercise
Bosu
Comment Faire Un Gainage Sur Les Avant-bras
Abdominals Exercise
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