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Exercises
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Deltoïde antérieur
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Élévation frontale sur Bosu Ball
Élévation frontale sur Bosu Ball
Débutant
1
Tenez le bosu verticalement.
2
Remontez le bosu vers le plafond en gardant les coudes presque tendus.
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Comment réaliser une élévation frontale
Comment faire une élévation frontale
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Bosu
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Exercice d'isolation
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