Seitlicher Ausfallschritt auf dem Bosu Ball

: Auf das Bosu steigen, seitlich in einen Ausfallschritt treten.
: Beuge das Knie, halte das andere Bein gestreckt.
: Drücke dich mit dem gebeugten Bein ab und kehre in die Ausgangsposition zurück.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Drücken
Prises: Keine
Mécanique: Mehrgelenksübung

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