Fente latérale sur Bosu Ball

: Montez sur le Bosu, faites un pas latéral et descendez en fente.
: Plie le genou, en gardant l'autre jambe tendue.
: Poussez sur la jambe fléchie, revenez en position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Polyarticulaire

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