Afundo lateral no Bosu Ball

: Fique em pé sobre o Bosu, dê um passo lateral e faça um afundo.
: Dobre o joelho, mantendo a outra perna esticada.
: Impulsione com a perna dobrada, retorne à posição inicial.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediário
Force: Empurre
Prises: Nenhum
Mécanique: Composto

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Guide d'Exercice Afundo lateral no Bosu Ball - Entraînement Quadríceps | MuscleWiki