Bosu Ball 偏移俯卧撑

: 一只手放在 Bosu 上，另一只手放在地面上。
: 将胸部降至地面，保持身体挺直。
: 推回到起始位置。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中级
Force: 推
Prises: 正握, 中性
Mécanique: 复合动作

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Guide d'Exercice Bosu Ball 偏移俯卧撑 - Entraînement 胸部 | MuscleWiki