- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Średniozaawansowany
- Force
- Pchnij
- Prises
- Chwyt od góry, Neutralny
- Mécanique
- Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Oprzyj jedną dłoń na Bosu, drugą na podłodze.
- Opuść klatkę piersiową do podłoża, utrzymując ciało proste.
- Wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.