MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ön Omuz Kasları
/
Bosu Ball Pike Omuz Silkmesi
Bosu Ball Pike Omuz Silkmesi
Başlangıç
1
Ayak parmaklarını Bosu'ya koy, ellerini yere koy.
2
Pike pozisyonunda kalçalarını yukarı kaldır, omuzlarını yukarı çek, karın kaslarını sık.
Bosu
Traps Exercise
Trapezius Exercise
Pike omuz silkmesi nasıl yapılır
Pike Omuz Silkmesi Nasıl Yapılır
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Başlangıç
Force
İtme
Prises
Nötr
Mécanique
İzolasyon
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
