- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- مبتدی
- Force
- فشار
- Prises
- خنثی
- Mécanique
- تمرین ایزوله
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- پنجههای پاهایتان را روی Bosu بگذارید و دستهایتان را روی زمین بگذارید.
- با تهیه روی دماغ، بالا بردن شانه ها، کردن هسته را فراهم کنید.