Bosu Ball プルオーバー

: 頭と肩を支えるようにして床に仰向けになる。
: bosuを持ち、頭の後ろへ下ろす。
: bosuを胸の上に戻して、1レップ完了。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Prises: ニュートラル
Mécanique: アイソレーション

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