MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
کشیدن
Prises
خنثی
Mécanique
چندمفصلی

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
باسو را نگه دارید و به جلو خم شوید.
بوسو را به سمت سینه بکشید و پره‌های شانه را فشار دهید.
Guide d'Exercice ردیف روی Bosu Ball - Entraînement عضلات شانه | MuscleWiki