BOSU Topu ile Kürek Çekme

: Bosu'yu tut ve kalçadan öne katlan.
: Bosu'yu göğsüne çek, kürek kemiklerini sıkıştır.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Başlangıç
Force: Çekme
Prises: Nötr
Mécanique: Bileşik

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Guide d'Exercice BOSU Topu ile Kürek Çekme - Entraînement Latissimus dorsi | MuscleWiki