Superman sur Bosu Ball

: Allongez-vous face contre le Bosu, bras tendus.
: Soulevez les bras, le buste et les jambes du Bosu.
: Maintenez un instant, puis redescendez.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode