ضربه پنجه پا روی Bosu Ball

: روی توپ بوسو بایستید، یک پای خود را بلند کنید و آن را به توپ بوسو بزنید.
: با حفظ تعادل، به طور متناوب پاها را به زمین بکوبید.
: حرکت را کنترل شده و پایدار نگه دارید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: فشار
Prises: هیچ کدام
Mécanique: چندمفصلی

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode