Saut par-dessus le Bosu Ball

: Placez-vous à côté du Bosu, montez dessus puis franchissez-le.
: Répétez en vous déplaçant latéralement d’un côté à l’autre.
: Maintenez un rythme régulier en gainant.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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