Pompes de traversée sur Bosu Ball

: Placez les deux mains sur le Bosu, plus écartées que la largeur des épaules.
: Fais une pompe, puis déplace tes mains vers l'autre côté.
: Fais une autre pompe, répète en alternant.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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