Bosu Ball ウォークオーバー・プッシュアップ

: 両手をBosuの上に肩幅より広く置く。
: 腕立て伏せを行い、手を反対側へ移動させる。
: もう一度腕立て伏せをして、行ったり来たりで繰り返す。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 中級
Force: プッシュ
Prises: ニュートラル
Mécanique: 複合種目

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