Активная планка на Bosu — активация передней зубчатой мышцы

: Поддерживайте вес на предплечьях и носках (планка).
: Дайте верхней части спины провиснуть между лопатками.
: Вдавите локти в пол и слегка вперёд, отведите лопатки от позвоночника.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode